暑氣逼人的6月天就要來了!
舒適宜人的春天逐漸遠離,緊接著進入一年中最容易令人昏昏欲睡的季節。
對於時間分秒必爭的考生來說,炎炎夏日可能出現的頭暈腦脹、煩躁、疲倦、食欲不振等問題都極可能影響讀書情緒與效率,趕快跟著小編學會如何一邊讀書、一邊喝對茶飲,聰明對抗燥熱夏季!
■邊讀書也能邊喝茶飲
薄荷咸風草退火
材料:薄荷、新鮮或曬乾咸豐草各5克。
功效:薄荷散熱、清利頭目,咸豐草清熱解毒、退火。
做法及用法:藥材加500c.c.熱水,泡約20~30分鐘、變涼後飲用,於當天喝完,可天天喝。
綠豆冰糖水消暑
材料:綠豆15克、冰糖5克。
功效:綠豆清熱袪濕、消暑止渴,冰糖養陰和胃。
做法及用法:綠豆加600c.c.水,以大火煮開轉小火燜煮5分鐘後熄火,過濾豆渣將綠豆水倒出後再加冰糖,當天喝完,可天天喝。
茵陳蒿甘草除煩
材料:茵陳蒿、甘草各5克。
功效:茵陳蒿具利濕解熱、除煩等功效,甘草則能益氣、清熱解毒。
做法及用法:所有的藥材加500c.c.熱水,泡約20~30分鐘待變涼後飲用,於當天喝完,可天天喝。
小編提醒
一到夏天,大家都習慣喝冰水、冷飲,甚至是吃冰鎮熱。但其實這樣的消暑對策都只是得到暫時的舒緩,想要徹底解熱記得多喝溫開水,才能溫和促進循環、散熱氣喔!
參考資料來源︰2012.05.21【蘋果日報】 |